主菜

切り身魚de簡単おいし〜い♡アクアパッツァ

印刷する

埋め込む

10
貝の砂抜きの時間を除く
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

魚介の旨味たっぷりでスープまで美味しいアクアパッツァ。 簡単だけどパーティーやおもてなしの1品にもぴったりです。

材料4人分

  • タラ
    3〜4切れ
  • アサリ
    20個くらい
  • ミニトマト
    10個くらい(ヘタを取っておく)
  • オリーブ
    10個くらい
  • ニンニク
    ひとかけ(みじん切り)
  • オリーブ油
    適宜
  • 白ワイン
    大さじ4
  • 大さじ2
  • パセリ
    大さじ1〜2(みじん切りにしておく)

作り方

  • 下準備
    あさりは塩水に浸けて砂抜きしておく。

  • 1

    フライパンにオリーブ油とニンニクを入れて熱し、水気をふき取ったタラを入れて両面焼く。

    切り身魚de簡単おいし〜い♡アクアパッツァ
の工程1
  • 2

    アサリ、ミニトマト、オリーブを加え白ワイン、水を加えたら蓋をして蒸し焼きにする。

    切り身魚de簡単おいし〜い♡アクアパッツァ
の工程2
  • 3

    アサリが口を開き全体に火が通ったら塩、黒胡椒をふって味を整えてお皿に盛り付けパセリをふる。

    切り身魚de簡単おいし〜い♡アクアパッツァ
の工程3
  • 4

    レモンを添えて絞って召し上がれ♡

    切り身魚de簡単おいし〜い♡アクアパッツァ
の工程4

ポイント

ポイントは特にありません。材料さえ準備しておげばパパッと簡単に出来上がります。熱々をテーブルに♡

作ってみた!

  • MIYU chan
    MIYU chan

    2018/12/25 22:28

    簡単&好評でした!
    MIYU chanの作ってみた!投稿(切り身魚de簡単おいし〜い♡アクアパッツァ
)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら