主食
のせて焼くだけ簡単！とろ〜り美味しい♡アボカドチーズトースト
5分
- エネルギー420kcal
- 炭水化物37.2g
- 脂質26.8g
- たんぱく質13.5g
- 糖質32.4g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
焼いたアボカドのとろ〜り♪食感がクセになるシンプルだけど美味しいトーストです。 アボカドにはビタミンEをはじめとするビタミンや葉酸、オレイン酸などが豊富なのも嬉しい♡ アボカド1個にゴボウ1本相当の食物繊維も。
作り方
- 1
食パンに薄くマヨネーズと粒マスタードを塗る。
- 2
アボカドは縦半分に切って薄くスライスする。
- 3
食パンにアボカドを並べて
- 4
スライスチーズをのせマヨネーズを絞りトースターで焼く。
- 5
チーズが溶けてパンがこんがりしたら粗挽き黒胡椒をパラリとして出来上がり。
- 6
召し上がれ♡
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