デザート
【5分で完成】カロリー&糖質オフ！しっとり♪おから抹茶ケーキ
5分冷やす時間を除く
ベーキングパウダーを入れずに しっとり♪濃厚な感じに仕上げた 『おから抹茶ケーキ』 粉類不使用‼︎ ①ワンボウルで混ぜて ②レンジで5分チン♪ で簡単です。 もちろん【低糖質】なので ダイエット中や糖質制限している方 カロリーが気になる方も大丈夫♡ クリームも脂肪オフのヨーグルトで簡単に‼︎ 1本丸ごと食べても カロリー 約330kcal 糖質 約4.6g
作り方
- 1
ボウルに卵、ラカントを入れてよく混ぜる。
- 2
アーモンドミルクも加え混ぜる。
- 3
おからパウダー、オオバコ、抹茶を加えてムラなく混ぜる。
- 4
タッパーにいれて平らにならし、上からトントンと落としてしっかり空気を抜く。
- 5
蓋を少しずらしてのせレンジ600w5分加熱する。 タッパーに入れたまま粗熱を取り、冷蔵庫でしっかり冷やす。
- 6
召し上がれ♡ キッチンペーパーを数枚重ねて軽く絞るように水切りしたヨーグルトにラカントを混ぜたクリームをトッピングしています。
- 7
【5分で完成‼︎】カロリー&糖質オフ！簡単♡おから蒸しパン ID 406732
ポイント
・おからパウダーは微粒子の物を使ってください。 ・ラカントを使っていますがお好みの甘味料でも作れます。 ・アーモンドミルクの代用は豆乳や牛乳などでも作れます。
レシピID：406739
更新日：2021/02/09
投稿日：2021/02/09
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質問
マコト2024/05/12
失礼致します。 作成してみましたが、家にあるレンジが500wのものしかないため、小さい器に入れて少し長めにレンジに入れたのですが、かなりしっとり目に出来上がりました。 生かどうかの判断はどのように確認すればよろしいでしょうか？
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