主食

【5分で完成】揚げない!簡単♡きな粉あげパン

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物43.0g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質41.5g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食べたい時にすぐできる! 『きな粉あげパン』 本来はパンを揚げますが たくさん油を吸うのでカロリーも気になりますよね…。 という事で『揚げパン』ですが 揚げずに作って【簡単・時短・ヘルシー】に。

材料1人分

  • パン
    1〜2個(お好みのパン)
  • サラダ油
    少々
  • きな粉
    大さじ1〜2
  • 砂糖
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ポリ袋にきな粉と砂糖を入れ合わせておく。

    【5分で完成】揚げない!簡単♡きな粉あげパンの下準備
  • 1

    パン全体にハケを使ってサラダ油を塗る。

    【5分で完成】揚げない!簡単♡きな粉あげパンの工程1
  • 2

    アルミホイルを敷き、トースターで焼く。(焦げないように様子を見ながら焼く。フライパンで焼いてもOKです)

    【5分で完成】揚げない!簡単♡きな粉あげパンの工程2
  • 3

    焼き上がったパンを熱いうちに入れて全然にたっぷり絡める。(食パンを使う場合はお皿やバットなどの上で絡めて)

    【5分で完成】揚げない!簡単♡きな粉あげパンの工程3
  • 4

    召し上がれ♡

    【5分で完成】揚げない!簡単♡きな粉あげパンの工程4

ポイント

*パンはお好みで、又ご家庭にある物でOKです。ロールパン、コッペパン食パン何でも作れます。 *今回ブランパンを使用しているのでよりカロリー&糖質オフに作っています。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2025/07/13 18:30

    娘とのランチに♪作りました🙂 揚げてないあげパン🌟ヘルシーできな粉好きにはたまらない美味しさです☆😋👌娘からも大好評でした☺️また作ります💫のりPさん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(【5分で完成】揚げない!簡単♡きな粉あげパン)

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