汁物

【ほぼ5分】簡単!辛ウマ♡具沢山 食べる麻婆スープ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お豆腐をた〜っぷり入れた 食べる麻婆スープ。 ひと鍋でパパッと♪ほぼ5分もあればOKの簡単レシピです! ピリ辛で温まりますよ〜お夜食にも♡ あくまでスープとして お豆腐やお肉の量を減らしてもOK! 春雨などを加えても美味しいし ごはんにかけるのもアリ!

材料4人分

  • 木綿豆腐
    1丁
  • 鶏ひき肉
    150g
  • ごま油
    小さじ1
  • にんにく
    3〜4cm(チューブ)
  • 豆板醤
    小さじ1
  • 450〜500
  • 鶏がらスープの素
    大さじ1
  • 小さじ1/4
  • しょう油
    大さじ1
  • 青ネギ
    1〜2本
  • ラー油
    お好みで

作り方

  • 1

    鍋にごま油、にんにく、豆板醤、鶏ひき肉を入れ炒める。

  • 2

    ひき肉の色が変わったら水、鶏がらスープの素を加えて煮る。

  • 3

    煮ている間に木綿豆腐をさいの目に切る。

  • 4

    お湯が沸騰したら(アクを取り)木綿豆腐を加え塩、しょう油で味を整える

  • 5

    豆腐が温まったら仕上げにごま油少々(分量外)を回しいれ風味付をし、器に持って青ネギ、お好みでラー油を垂らして出来上がり。

    【ほぼ5分】簡単!辛ウマ♡具沢山 食べる麻婆スープの工程5

ポイント

*豆腐は絹でもOK!スープなので量は お好みで1/2丁くらいに減らしても。 *辛さはお好みで加減してください。 *ひき肉は豚肉でもOKです。

作ってみた!

質問

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