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    【オートミールレシピ】混ぜて焼くだけ♡キムチチヂミ

    【オートミールレシピ】混ぜて焼くだけ♡キムチチヂミ
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    • 投稿日2022/01/31

    • 更新日2022/01/31

    • 調理時間10分

    オートミールで作る小麦粉不使用のチヂミはモチモチ感が出るように水を加えてから一度レンチンしてしっかりふやかしてから使います♪ あとは混ぜて焼くだけ！ と〜っても簡単！モチモチで美味しい 食べ応えもバッチリ♪ おひとり様ランチにもピッタリ。 具材を変えれば色々と楽しめるので 『オートミールどうやって食べよう？』って思っている方にもオススメです♡

    材料1人分

    • オートミール
      30g
    • 水
      70ml
    • 卵
      1個
    • 鶏がらスープの素
      小さじ1
    • キムチ
      50g
    • ニラ
      3本
    • ごま油
      小さじ1
    • A
      しょう油・酢・いりごま
      各 大さじ1/2
    • A
      ごま油
      小さじ1/4
    • A
      にんにく
      少々(チューブ)
    • A
      はちみつ
      小さじ1/2
    • A
      ラー油
      お好みで
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    ＊具材はキムチ以外に豚肉・シーフードミックスなどお好みで。チーズを加えも美味しいです。

    • 準

      ・A しょう油・酢・いりごま各 大さじ1/2、ごま油小さじ1/4、にんにく少々、はちみつ小さじ1/2、ラー油お好みでの材料を混ぜてタレを作る。 ・ニラは5cm長さに、キムチは食べやすくざく切りにしておく。

    • 1

      耐熱ボウルにオートミールを入れ全体に行き渡るように水を入れる。レンジ600wで1分半〜2分加熱する。

    • 2

      卵、鶏がらスープの素、キムチ、ニラを加えてよく混ぜる。

    • 3

      フライパンにごま油入れ熱して生地を入れ両面こんがりと焼く。

    • 4

      タレをつけて召し上がれ♡

      【オートミールレシピ】混ぜて焼くだけ♡キムチチヂミの工程4
    レシピID

    430482

    質問

    作ってみた!

    レビュー（1件）
    • yrk133195
      yrk133195

      2022/06/13 15:57

      とっても美味しいのですが、生地が柔らかくてひっくり返す時に失敗してしまいます。何かコツはありますか？

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    のりP (noripetit)

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    • 野菜ソムリエ
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    • 冷凍生活アドバイザー

    【おうちごはんを楽しく♪簡単・時短レシピで美味しく】 ⚫︎Ameba公式トップブロガー 【20分で出来る献立】を中心に【5分・10分・15分】で作れる初心者さんOK!の簡単・時短レシピをメインにご紹介しています。 ※20分は早炊きでご飯を炊く時間の目安です。ごはんが炊けたら「いただきます」♡ 【ズボラでも美味しく!】【手抜きでも手抜きに見えない】そんなひと皿をテーブルに。 神奈川県在住 現在は夫と2人暮らし。 一男一女、2児の母。

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