主菜

箸が止まらな〜い!豚のパリッと♪揚げのっけサラダ

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10分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質21.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【10分で完成!】簡単でメインにもなる 『ごちそうサラダ』 パリッ♪サクッ♪と揚げ焼きしたお肉で 食べ応えもバッチリ! パリパリ♪お肉が美味しくて箸が止まらな〜い! ビールもススム1品です♡

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    200g
  • A
    しょう油・酒
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    ひとつまみ
  • A
    にんにく
    4〜5cm(チューブ)
  • 片栗粉
    適宜
  • サラダ油
    適宜
  • お好みの野菜
    適宜
  • ドレッシング
    お好みで適宜(野菜にかける用)
  • 粗挽き黒胡椒
    少々

作り方

  • 1

    豚薄切り肉にA しょう油・酒各大さじ1、砂糖ひとつまみ、にんにく4〜5cmの下味の材料を揉み込み片栗粉を全体にまぶす。

    箸が止まらな〜い!豚のパリッと♪揚げのっけサラダの工程1
  • 2

    フライパンに少し多めにサラダ油を入れ肉を揚げ焼きする。(肉はパリッとなるよに広げて入れる)

    箸が止まらな〜い!豚のパリッと♪揚げのっけサラダの工程2
  • 3

    両面こんがり色づきパリッと揚がったらしっかり油を切る。

    箸が止まらな〜い!豚のパリッと♪揚げのっけサラダの工程3
  • 4

    お好みの野菜の上にお肉をのせ、粗挽き黒胡椒を振りドレッシングを添えて召し上がれ♡

    箸が止まらな〜い!豚のパリッと♪揚げのっけサラダの工程4

ポイント

*肉は片栗粉をしっかりまぶしパリッとなるようしっかり広げて揚げ焼きする。 *ドレッシングは市販の物でも手作りでもOK!しょう油ベースの物がお肉の味付けと相性◎

作ってみた!

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