Name: ＼全部食べても300kcal以下／スープがウマい♡鶏ちゃんこ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏ひき肉 80g; 豆腐 40g; しょうが 小さじ1; 塩 ひとつまみ; 片栗粉 小さじ1; 白菜 100g; 小松菜 50g; にんじん 1/4本; 長ネギ 1/3本; まいたけ 50g; えのき 30g; しらたき 50g; 豆腐 1/4丁; 水 400ml; 鶏がらスープの素 小さじ2; 塩 小さじ1/4; 酒 大さじ1

主菜

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主食

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「ちゃんこ鍋」10選｜健康志向レシピ

鶏ひき肉

豆腐

しょうが

片栗粉

白菜

小松菜

にんじん

長ネギ

まいたけ

えのき

しらたき

鶏がらスープの素

鍋もの

鍋料理

ちゃんこ鍋

ひき肉

和風

低カロリー

ダイエット

鶏団子

ヘルシー

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