Name: 野菜不足解消！ほうれん草とにんじんのごま和え
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ほうれん草 1束; にんじん 1/2本; うすあげ 1枚; 和風だしのもと顆粒（食塩無添加） 小さじ1/2; さとう、しょうゆ 各小さじ1; 白すりごま 大さじ2

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

ほうれん草

にんじん

うすあげ

和風だしのもと顆粒（食塩無添加）

さとう、しょうゆ

白すりごま

和え物

ごま和え

作り置き

常備菜

時短・簡単

野菜不足解消！ほうれん草とにんじんのごま和え

料理研究家

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野菜不足解消！ほうれん草とにんじんのごま和えの作ってみた！一覧

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