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食欲UPで大人気♪お弁当のごはんに”カレーピラフ”

15

2020.04.18

分類主食

調理時間: 15分

ID388939

佐藤 加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

大人も子どもも大好きなカレーピラフをお弁当に♪
具沢山で大満足の一品です☆

フライパン バター カレー粉 子どものお弁当 ウインナー マーガリン シニア ごはん ピラフ 弁当 にんじん カレー風味 カレー お弁当 玉ねぎ ピーマン 新玉ねぎ 子供 簡単 簡単お弁当 おつまみ ご飯もの

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材料1人分
温かいごはん 300g
ウインナーソーセージ 3本
A
たまねぎ 30g
A
にんじん 15g
A
ピーマン 1個
バター(マーガリンでもOK) 10+10g
カレー粉 小さじ1
塩こしょう 少々
作り方
Point!
・ごはんを加えたら力を入れずに、しゃもじで切るようにさっくり混ぜると美味しく仕上がります。
  1. ウインナーソーセージは2mm厚さ、A

    たまねぎ 30g、にんじん 15g、ピーマン 1個

    はみじん切りにし、バター(マーガリンでもOK)10gを熱したフライパン(中火)でウインナーソーセージを炒める。
  2. 焼き目がついたら、Aを加えて炒め合わせる。
  3. 油がなじんだら塩こしょうをふり、追加のバター10gと温かいごはんを加えて、しゃもじで切るようにさっくり混ぜながら炒める。
  4. 具材とごはんがなじんだらカレー粉と塩こしょうをふり、さっくり混ぜる。
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