Name: 簡単美味しい♡『ふわふわつくねの磯辺照り焼き』お弁当にも◎
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏ひき肉 300ｇ; 豆腐 150ｇ; しょうがチューブ 3㎝; にんにくチューブ 2㎝; 塩胡椒 適量; サラダ油 大さじ1/2; 酒 大さじ1; 醤油 大さじ2; 酒 大さじ2; みりん 大さじ2; 砂糖 大さじ2; のり（おにぎり用） ３枚

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

「豆腐×つくね」30選｜簡単ヘルシーレシピ

鶏ひき肉

豆腐

しょうがチューブ

にんにくチューブ

塩胡椒

サラダ油

醤油

みりん

砂糖

のり（おにぎり用）

肉料理

ひき肉料理

つくね

照り焼き

お弁当

節約

ひき肉

簡単美味しい♡『ふわふわつくねの磯辺照り焼き』お弁当にも◎

料理家

福岡

栄養士

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

簡単美味しい♡『ふわふわつくねの磯辺照り焼き』お弁当にも◎の作ってみた！一覧

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