主菜

照り焼きだけじゃない♡『ぶりのネギ塩だれ焼き』

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぶりの照り焼きに飽きたらネギ塩味もおすすめ♡うま味調味料の活用でよりおいしく仕上がります♪(ポイントに詳細記載)食卓のレパートリーに加えて頂ければ嬉しいです♡

材料2人分

  • ぶりの切り身
    2~3切れ
  • 塩・味の素®
    各小さじ1/2
  • 熱湯
    適量(霜降り用)
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    味の素®
    3ふり
  • A
    酒・みりん
    各大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    刻みネギ
    お好みの量

作り方

  • 1

    ぶりの切り身に塩・味の素®をふりかけ、5分程置いておく。 その間に熱湯を用意し、5分経ったらぶりに熱湯をかけ霜降り状態にする。 水気をキッチンペーパーでふき取る。

    照り焼きだけじゃない♡『ぶりのネギ塩だれ焼き』の工程1
  • 2

    A 鶏がらスープの素小さじ2、味の素®3ふり、酒・みりん各大さじ2、醤油小さじ1、刻みネギお好みの量を混ぜ合わせる。

    照り焼きだけじゃない♡『ぶりのネギ塩だれ焼き』の工程2
  • 3

    フライパンにごま油を熱し、ぶりの切り身を両面焼いていく。

    照り焼きだけじゃない♡『ぶりのネギ塩だれ焼き』の工程3
  • 4

    焼き色が付いたら、合わせておいたA 鶏がらスープの素小さじ2、味の素®3ふり、酒・みりん各大さじ2、醤油小さじ1、刻みネギお好みの量を加え煮絡める

    照り焼きだけじゃない♡『ぶりのネギ塩だれ焼き』の工程4

ポイント

・下味に味の素®を使用することで臭みがなくしっとりとした仕上がりに♡ ・霜降りは必ず行って下さい!全然味が違ってきます。 ・味の素®の活用でうま味の相乗効果が生まれ、うま味が7~8倍に増強されます♡

作ってみた!

  • 306536
    306536

    2024/03/14 21:08

    いつもぶり照りになってしまうので、こちらのレシピを参考にさせていただきました。ご飯がすすむ味で家族からも好評価でした❗美味しいレシピをありがとうございます❤️
    306536の作ってみた!投稿(照り焼きだけじゃない♡『ぶりのネギ塩だれ焼き』)
  • bakeneko
    bakeneko

    2021/05/27 17:55

    これはブリの新天地!まだ食べさせてないけど旦那の好きな味のはず。素敵レシピをありがとうございます。 味付けの濃い我が家は塩ダレをしっかり絡めるためうっすら薄力粉を降ってから焼きました。
    bakenekoの作ってみた!投稿(照り焼きだけじゃない♡『ぶりのネギ塩だれ焼き』)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら