副菜

『豆腐とツナとトマトのサラダ』～胡麻おかかだれ～

Name: 『豆腐とツナとトマトのサラダ』～胡麻おかかだれ～
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 0人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 絹豆腐 1/2丁; トマト 1/2玉; ツナ 1缶; レタス 2～3枚; ポン酢 大さじ２; 白ごま 大さじ１; かつお節 1袋; ごま油 小さじ２; 砂糖 小さじ1/2

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5分

下準備除く

豆腐がおいしいサラダです♪ ツナ、トマト、かつお節とうま味の多い食材を組み合わせることでシンプルでもとってもおいしいサラダに仕上がります(^^)/ 最後にかけるごまおかかだれはドレッシングとはまた違う、胡麻とかつお節を合わせた「食べるかけだれ」です♪

材料（2～3人分）

絹豆腐
1/2丁(150ｇ)
トマト
1/2玉
ツナ
1缶
レタス
2～3枚
A
ポン酢
大さじ２
A
白ごま
大さじ１
A
かつお節
1袋(2.5ｇ)
A
ごま油
小さじ２
A
砂糖
小さじ1/2

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
絹豆腐はキッチンペーパーで何重かに包み、水切りしておく。
1
絹豆腐は小さめの一口大に切る。トマトは6等分のくし切りにし、さらに半分に切る。ツナは油を搾る。
2
器にレタスをしき、１の具材をバランスよく盛り付けていく。 A ポン酢大さじ２、白ごま大さじ１、かつお節1袋、ごま油小さじ２、砂糖小さじ1/2を混ぜ合わせ、上からかける。

ポイント

◆通常2人分、ミニサラダとして3人分ほどの量になっています(^^)/

レシピID：408059

更新日：2021/03/01

投稿日：2021/03/01

作ってみた！

レビュー（5件）

ゆっこ
2026/07/01 19:58
さらさんも作らせてた🎵 こちらのサラダ🥗 食べ応えあって❣️ 胡麻おかかだれが美味しい😋🎵 他のサラダ🥗などにも合いそうで市販のドレッシング使うより良いかも〜👍💕 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
りん
2025/09/29 13:24
食べるかけダレがとっても美味しかったです✨ 食べ応えもあるし、他のお野菜でも合いそうでした💛 また作ります♪
さら
2024/09/26 20:50
食べるかけダレ新しくて美味しかったです！✨️✨️ 何にかけても合いそうなドレッシングでした。
912663
2024/01/01 13:48
彩り良く、美味しく頂きました♡ありがとう御座います！
はっぴぃ
2022/07/21 09:22
緑赤白と3色の彩りがとても綺麗で、その分栄養もたっぷりな感じがします。豆腐でヘルシーですが、ツナとも合わせて食べ応えがあり、大満足です。ドレッシングはポン酢におかかなのでお豆腐にも他の食材にもよく合って、とても美味しかったです。