作り置きにも♪ツナと豆腐と彩り野菜の塩昆布和え

材料2人分

• 豆腐
  150g
• ツナ缶
  1缶
• 小松菜
  1袋
• トマト
  1個
• A
  塩昆布
  ひとつまみ
• A
  ごま油
  大さじ1
• A
  白ごま
  大さじ1
• A
  醤油
  小さじ1

作り方

• 1

  小松菜は洗い、ざく切りにして耐熱ボウルに入れてラップをして600Wのレンジで3分加熱する。

• 2

  豆腐はペーパータオルに包み水切りして、トマトはざく切りにする。

• 3

  ボウルに、水気を絞った①と②とツナ缶を入れてA 塩昆布ひとつまみ、ごま油大さじ1、白ごま大さじ1、醤油小さじ1を入れて和える。

ポイント

☆小松菜は、3分から3分30秒程レンジで加熱して足りない場合は30秒ずつ増やしても◎ ☆お豆腐は絹、木綿お好みで☺️ ☆トマトはミニトマトでも！

作ってみた！

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