主食

ミンチと卵の焼きキーマカレー

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  • エネルギー550kcal
  • 炭水化物45.8g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質42.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少量のひき肉で作るコスパ抜群の焼きキーマカレー♡ メインにするには少ない量のひき肉にたっぷりの玉ねぎを合わせ味付けはカレー、ごはんにのせてチーズをかけて焼けば、大満足!! ちょこっとだけ残ったひき肉でメイン料理の完成です☆

材料2人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1弱
  • A
    カレー粉・醤油・ウスターソース
    各大さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ・しょうがチューブ
    各1~2㎝
  • ごはん
    適量
  • 2個
  • ピザ用チーズ
    50g
  • パン粉
    小さじ2
  • 乾燥パセリ・黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎをみじん切りにする。 A ケチャップ大さじ2、砂糖大さじ1弱、カレー粉・醤油・ウスターソース各大さじ1/2、にんにくチューブ・しょうがチューブ各1~2㎝を混ぜ合わせておく。

  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを加えて中火で3分炒める。 豚ひき肉も加え、ほぐしながら火が通るまで炒める。

    ミンチと卵の焼きキーマカレーの工程2
  • 3

    合わせ調味料を加え、炒め合わせ、火を止める。

    ミンチと卵の焼きキーマカレーの工程3
  • 4

    グラタン皿にごはんを盛り、3を中央を除いて周りに乗せていき、中央に卵を落とす。 ピザ用チーズとパン粉をかけ、黄身に3~4か所爪楊枝で穴をあける。

    ミンチと卵の焼きキーマカレーの工程4
  • 5

    トースターで5〜6分焼き、お好みで乾燥パセリ・黒胡椒をふる。

    ミンチと卵の焼きキーマカレーの工程5

ポイント

お好みで具材を足してももちろんOKです!

作ってみた!

  • 968467
    968467

    2026/05/15 20:43

    美味しかったです
    968467の作ってみた!投稿(ミンチと卵の焼きキーマカレー)
  • チョロリス
    チョロリス

    2025/11/05 11:37

    ユーザー友の皆さんも作られていますね🐿️☺️♥️ リピしました🐿️☺️♥️ 寒くなったのでめちゃくちゃ美味しく頂きました🐿️☺️🎵 カレー味は食欲が出て元気回復しますね🐿️☺️♥️ 家族に好評❗️ 又、リピしますね🐿️☺️♥️ りなてぃさん❗️ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨ ユーザー友の皆さん❗️ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️♥️💐
    チョロリスの作ってみた!投稿(ミンチと卵の焼きキーマカレー)
  • ゆ

    2025/09/27 13:26

    ちょっと甘めでしたが美味しかったです。チーズと卵とカレーが最強でした!
    ゆの作ってみた!投稿(ミンチと卵の焼きキーマカレー)
  • ぽてち
    ぽてち

    2025/07/13 05:24

    簡単で美味しかったです✨️
    ぽてちの作ってみた!投稿(ミンチと卵の焼きキーマカレー)
  • さおりん
    さおりん

    2025/04/27 18:53

    バーモンドカレーの粉にしたので甘い仕上がりでしたが、夫も子どももたくさん食べてくれました! 次はナスとか子どもが普段食べてくれない野菜も紛れ込ませようと思います🤣
    さおりんの作ってみた!投稿(ミンチと卵の焼きキーマカレー)

質問

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