副菜

【山芋要らずな山芋鉄板】あの食材が驚きの変身♡もはや山芋!!

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

山芋使ってないのに、山芋鉄板!! 言わないと分からないほどクオリティーの高い レシピになっています♡♡私の夫も驚きが 隠せておらず、食べた後に出た言葉が とっても小さな声で『本当に…?』🤣笑 山芋をすりおろさなくていいからラクだし 手も痒くならず、はんぺんなので節約にも なり、とにかくおすすめの1品です! お酒のおつまみにももってこいですよ🍻✨

材料2人分

  • はんぺん
    1枚(90g)
  • 絹豆腐
    1パック(150g)
  • 1個
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 白だし・水
    各小さじ2
  • サラダ油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    ポリ袋にはんぺんとマヨネーズを加えてなめらかになるまで揉む。

    【山芋要らずな山芋鉄板】あの食材が驚きの変身♡もはや山芋!!の工程1
  • 2

    ボウルに絹豆腐を加えて泡立て器で混ぜてなめらかにする。卵も加えてさらに混ぜ、(1)も加えて混ぜる。 白だし・水を加えて調味する。

    【山芋要らずな山芋鉄板】あの食材が驚きの変身♡もはや山芋!!の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をしき、(2)の生地を加える。 蓋をして弱火で6分蒸し焼きにする。 小さな穴がぽつぽつと空いてきたら、中火で蓋をして3分蒸し焼きにする。

    【山芋要らずな山芋鉄板】あの食材が驚きの変身♡もはや山芋!!の工程3
  • 4

    器に盛り付け、お好みのトッピングをし、ポン酢またはめんつゆをかけて頂く。

    【山芋要らずな山芋鉄板】あの食材が驚きの変身♡もはや山芋!!の工程4
  • 5

    2023.5.10 白だし・水…大さじ2→小さじ2 に訂正させていただきました。

ポイント

●はんぺんは「紀文はんぺん大判」を使用しました。はんぺんにはふわふわ食感にするために、主原料の白身魚のすり身の他に、卵白、やまいもが含まれているので、山芋の風味を再現できます! ●はんぺんのみで潰すとなめらかに潰しにくいですが、マヨネーズを加えるとなめらかに潰せます! ●絹豆腐は3パックで売られているパック詰めされたものを使用しています。 ●白だしは「ヤマキ割烹白だし」を使用しています。10倍希釈タイプのものです。 ●最初の弱火で6分蒸し焼きの際は、生地にぽつぽつと小さな穴が出てくるのが目安です。続けて中火3分の蒸し焼きで、焼き色をつけます。生地をスプーンなどでさわってみて、生地がついてこなければ焼き上がりの合図です。盛り付け時は、フライパンを返して盛り付けてもいいですし、大きめのスプーンなどで豪快にすくって盛り付けてもOKです!

作ってみた!

  • ひまわり
    ひまわり

    2024/08/21 20:56

    ふわふわ食感😊 めんつゆをかけて食べました。 美味しかったです😋
    ひまわりの作ってみた!投稿(【山芋要らずな山芋鉄板】あの食材が驚きの変身♡もはや山芋!!)
  • チョロリス 
    チョロリス 

    2023/10/20 16:43

    とても美味しく頂きました。家族に好評❗もう一度作ってみたい一品です。 いつもリナティさん素敵なレシピありがとうございます❗🐿️
  • rie
    rie

    2023/03/25 11:22

    何もかけなくても、十分味がしっかりしていて美味しかったです!リピします(๑˃̵ᴗ˂̵)

質問

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