主食
【ちりめん梅おかかおにぎり】簡単♪混ぜこみおにぎり♡
3分
- 総費用100円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー220kcal
- 炭水化物46.0g
- 脂質1.5g
- たんぱく質7.5g
- 糖質45.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
暑い夏にぴったりな簡単おにぎり⸜🍙⸝ 梅干しで夏バテ防止🌴✨！ ちりめん、おかか、ねぎと一緒に混ぜ込んで 握るだけで、絶品おにぎりの完成です👍🏻 ̖́-
作り方
下準備
梅肉は梅干しの種を取り除いて、叩いたものを20g使用しました。- 1
ボウルにごはんとA 梅肉20g、ちりめんじゃこ10g、かつお節1袋、醤油小さじ1/2、刻みねぎ適量を加えてよく混ぜ合わせ、おにぎりを作る。
ポイント
●梅干しはしそ漬け(塩分濃度10%)のものを使用しています。 ●ちりめんじゃこは、大葉や塩昆布、わかめなどでもおいしいです！
レシピID：465390
更新日：2023/08/01
投稿日：2023/08/01
作ってみた！
ゆみ2024/09/07 14:00
『何か🍙おにぎりの気分』と昼過ぎに起きてきたハード系のパン派の息子のランチに作りました✨ ユーザー友・まゆのさんも作られてるんだ〜と…真似っこです😁 実は、ちりめんじゃこが半端に残っていて、どうしたものかと…使い切れてLucky🍀 🍙おにぎりとフリーズドライの味噌汁と例の👿悪魔的に旨い冷奴を用意したら完食して、さっさと出かけて行った💦 寝起きで、おにぎり３個も食べられるなんて…若いって凄い✨😂
まゆの2024/07/08 04:49
暑くて食欲無くなると『米』食べたく無い～💦ってなりません？そんな時にコレ✨⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨ちりめんじゃこが無かったので、塩昆布と大葉で代用しましたが、本当に美味しい︎💕お弁当にもイイし、身体にもჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )
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