副菜
【パプリカのイタリアンツナマリネ】サラダ感覚で♪ひんやり副菜
5分
冷ます時間除く- 総費用250円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー145kcal
- 炭水化物8.7g
- 脂質9.8g
- たんぱく質10.5g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
食感と酸味がおいしいパプリカに ツナを加えたマリネです🥗♪ さっぱりひんやり食べれて パクパクお箸が止まりません♡ パプリカ消費にもおすすめなので 是非作ってみてください🥰👍
作り方
- 1
赤パプリカと黄パプリカは種とワタを取り除き、薄切りにしボウルに加え、ふんわりラップをし600Wで１分加熱する。
- 2
⑴にツナ(油も全て)とA 酢大さじ１、オリーブオイル小さじ２、砂糖小さじ1/2、塩胡椒適量を加えよく和える。 冷蔵庫でよく冷やす。 器に盛り、パセリ(分量外)を散らす。
作ってみた！
mmm102025/03/13 19:03
とっても美味しかったです！
立夏2023/08/10 10:02
ビタミンA･Cが豊富❤︎お酢でサッパリと。先日の【夏野菜ガパオライス】の残りのパプリカで。視的にも食欲そそる( *´︶`*)
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