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    副菜

    【パプリカのイタリアンツナマリネ】サラダ感覚で♪ひんやり副菜

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    • 5冷ます時間除く

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安250

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    食感と酸味がおいしいパプリカに ツナを加えたマリネです🥗♪ さっぱりひんやり食べれて パクパクお箸が止まりません♡ パプリカ消費にもおすすめなので 是非作ってみてください🥰👍

    材料2人分

    • 赤パプリカ
      1/2個
    • 黄パプリカ
      1/2個
    • ツナ
      1缶
    • A
      大さじ1
    • A
      オリーブオイル
      小さじ2
    • A
      砂糖
      小さじ1/2
    • A
      塩胡椒
      適量

    作り方

    • 1

      赤パプリカと黄パプリカは種とワタを取り除き、薄切りにしボウルに加え、ふんわりラップをし600Wで1分加熱する。

      【パプリカのイタリアンツナマリネ】サラダ感覚で♪ひんやり副菜の工程1
    • 2

      ⑴にツナ(油も全て)とA 酢大さじ1、オリーブオイル小さじ2、砂糖小さじ1/2、塩胡椒適量を加えよく和える。 冷蔵庫でよく冷やす。 器に盛り、パセリ(分量外)を散らす。

      【パプリカのイタリアンツナマリネ】サラダ感覚で♪ひんやり副菜の工程2

    ポイント

    ●冷蔵庫でよく冷やしてください。

    作ってみた!

    • 希和
      希和

      2023/08/10 10:02

      ビタミンA・Cが豊富❤︎お酢でサッパリと。先日の【夏野菜ガパオライス】の残りのパプリカで。視的にも食欲そそる( *´︶`*)
      希和の作ってみた!投稿(【パプリカのイタリアンツナマリネ】サラダ感覚で♪ひんやり副菜)

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