副菜
【ズッキーニのシンプルソテー】焼くだけ！じゅわっとおいしい♡
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質3.5g
- たんぱく質1.5g
- 糖質3.0g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シンプルにオリーブオイルでソテーした ズッキーニ🥒仕上げに醤油を少量たらし あっという間に完成！ ズッキーニのじゅわっと広がる水分が とってもおいしいです！副菜や付け合わせ としておすすめの簡単レシピです♡
作り方
- 1
ズッキーニを１cm幅の輪切りにする。
- 2
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、①を加えやや弱めの中火で３〜４分こんがり焼き色がつくまで両面焼く。 塩胡椒をふり、火を止め醤油を少量たらす。
作ってみた！
チョロリス2026/07/06 14:20
ユーザー友のありみさんも作られていますね🐿️☺️💖 ズッキーニではなく、おばけキュウリで 作りました🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 シンプルな食べ方で最高です🐿️☺️💖 家族にもも好評❗️ 又、レシピ通りに作ります🐿️☺️🌻💖 りなてぃさん✨ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💞💐☔👏💫✨ ユーザー友のありみさん✨ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💐💖
ありみ2025/06/23 11:32
お昼ごはんに、ホットプレートで、作りました♡。ズッキーニが、ジューシーで、味付けが、シンプルで、すごく、おいしかったです♡。ズッキーニが、お父さんのお野菜です♡。
☆ゆずっこ☆2024/09/27 19:09
オリーブオイルではなくて、バターで炒めてみました。ほんの少し醤油をたらして食べました。子ども達も喜んで食べていました。素敵なレシピありがとうございます✨
ぽちゃこ2024/08/29 21:20
ジューシーで美味しかったです😍
- ぽちゃこ
2024/07/16 20:57
素材そのものの味、シンプルですっごく美味しかったです🥰また作りたいです🎵
