主菜

【白菜と厚揚げのそぼろあんかけ】味付け簡単!ぽかぽか温まる♪

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10
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ひき肉、白菜、厚揚げで作る そぼろあんかけです♪ あつあつのとろりとしたあんかけが 冷えた身体を温めてくれます☺️🤍 ご飯の上にかけて食べるのが 最高に美味しいです😋✨ ぜひ作ってみてください!

材料2人分

  • 豚ひき肉
    150g
  • 白菜
    1/8玉(200g)
  • 厚揚げ
    2個
  • ごま油
    小さじ1
  • しょうがチューブ
    2〜3cm
  • A
    水・めんつゆ2倍濃縮
    各100ml
  • A
    醤油
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    白菜の芯は1cm幅、葉は3cm幅に切り、分けておく。 厚揚げは1個を8等分に切る。

    【白菜と厚揚げのそぼろあんかけ】味付け簡単!ぽかぽか温まる♪の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、豚ひき肉、白菜の芯、しょうがチューブを加えて、白菜の芯がしんなりとするまで5分ほど炒める。

    【白菜と厚揚げのそぼろあんかけ】味付け簡単!ぽかぽか温まる♪の工程2
  • 3

    白菜の葉、厚揚げも加えてサッと炒め合わせ、A 水・めんつゆ2倍濃縮各100ml、醤油小さじ1を加える。 中火で煮立たせ、蓋をして3分煮る。 片栗粉を倍量の水(大さじ1)で溶き、かき混ぜながら少しずつ加えてとろみを付ける

    【白菜と厚揚げのそぼろあんかけ】味付け簡単!ぽかぽか温まる♪の工程3

ポイント

●白菜の芯から先に炒めて、葉はサッと炒め合わせるほどでOKです! ●めんつゆ3倍濃縮で作る場合(めんつゆ3倍濃縮…70ml、水…130ml)、めんつゆ4倍濃縮の場合(めんつゆ4倍濃縮…50ml、水…150ml)でお作りいただけます。

作ってみた!

  • ゆい
    ゆい

    2025/12/22 13:11

    ランチにパパっと作りました🍳 材料を切って炒めて煮るだけ! 簡単作れてとっても美味しいです😊💓 白菜のとろみとあんかけでご飯が進みます🍚🍚
    ゆいの作ってみた!投稿(【白菜と厚揚げのそぼろあんかけ】味付け簡単!ぽかぽか温まる♪)
  • ゆい
    ゆい

    2025/12/11 19:52

    白菜とろっとろでめんつゆのあんとよく合います😋 ひき肉と厚揚げ豆腐(絹)と絡めて食べると これまたとっても美味しかったです☺️💓
    ゆいの作ってみた!投稿(【白菜と厚揚げのそぼろあんかけ】味付け簡単!ぽかぽか温まる♪)
  • 907069
    907069

    2025/03/31 19:17

    途中で献立変更の為、少し手順が違いますが参考にさせてもらいました!美味しかったです♪
    907069の作ってみた!投稿(【白菜と厚揚げのそぼろあんかけ】味付け簡単!ぽかぽか温まる♪)
  • 1234876
    1234876

    2025/02/27 19:41

    白菜が高いのでもやしで大部分をまかないました(^^)
    1234876の作ってみた!投稿(【白菜と厚揚げのそぼろあんかけ】味付け簡単!ぽかぽか温まる♪)
  • 1233202みいたん
    1233202みいたん

    2025/02/23 19:18

    美味しかったです。

質問

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