副菜

旬に食べたい★アスパラガスの焼き浸し

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だし汁に漬け込む時間を除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬に食べたい、アスパラガスの美味しい食べ方! 茹でただけも美味しいですが、一手間かけると絶品です。 さあ、召し上がれ!

材料2人分(作りやすい分量)

  • アスパラガス
    1束(今回は細いモノ9本ほどでした)
  • サラダ油
    適量
  • A
    白だし
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    200ml
  • B
    鰹節
    適量(お好みで)
  • B
    大葉(千切り)
    あれば適量(あればお好みで!なくてもOK。)

作り方

  • 下準備
    アスパラガスの根元の硬い部分の皮を、ピーラーで剥いておく。食べやすい大きさに切る(今回は半分の長さです)

    旬に食べたい★アスパラガスの焼き浸しの下準備
  • 1

    A 白だし大さじ3、みりん大さじ1、水200mlを鍋に全部入れ、一煮立ちさせて、火を切る。

    旬に食べたい★アスパラガスの焼き浸しの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を適量入れ、アスパラガスに少し焦げ目がつく程度に焼く。

    旬に食べたい★アスパラガスの焼き浸しの工程2
  • 3

    熱いうちに、(1)に漬け込む。

    旬に食べたい★アスパラガスの焼き浸しの工程3
  • 4

    お皿にアスパラガスを並べ、少し(2)をかけ、お好みでB 鰹節適量、大葉(千切り)あれば適量を添える。

    旬に食べたい★アスパラガスの焼き浸しの工程4
  • 5

    出し汁まで美味しいので、是非、飲み干してください

ポイント

※しっかり焼き目をつけたい場合は、焼く際に、アスパラガスを必要以上に触らないでください。 ※アスパラガスは、焼くと縮み、柔らかくなるので、太いモノを選んでも美味しく出来上がります。 ※逆に、今回のように、細いモノを選んだ場合、火がまわりやすく、すぐに柔らかくなるので、焦げ目がつくかつかないかの程度の方が、食感が残り美味しい仕上がりです!

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2024/12/10 01:01

    アスパラガスの焼き浸し💚💫✨ 焼き目の付いた中ジューシーなアスパラが、上品なお出汁のつゆに浸って、鰹節の香ばしさと青紫蘇の爽やかさで、めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ つゆまで飲み干したくなる〜💜🥳💫✨✨ 28センチフライパン🍳にギリくらいの大きいアスパラで作ったけど、味が染みてめっちゃ美味しかった〜💖😻💕💫✨ また作る〜💖🥰💕💫✨ gontaさん🩵😸美味しい〜焼き浸し💚ありがと〜ございます💙🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(旬に食べたい★アスパラガスの焼き浸し)

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