主食
くるくるロールサンド弁当
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物72.0g
- 脂質18.0g
- たんぱく質18.5g
- 糖質68.0g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
見た目にも楽しいロールサンド！手も汚れず食べやすいですよ～
作り方
- 1
食パンの耳を切り、ジャムを薄くぬりくるっと巻く。これを3つ作ってラップで巻いておく。
- 2
食パンに薄くマーガリンをぬり、大葉2枚をのせる。
- 3
チーズ、ハムをのせくるっと巻きラップで巻いておく。
- 4
朝時間がなかったら、夜のうちに作っておいてもOKです!
ポイント
具材は好きな物を！
レシピID：207405
更新日：2017/11/02
投稿日：2017/11/02
