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    主菜

    タラとジャガイモのスープ煮

    • 投稿日2017/10/18

    • 更新日2017/10/18

    • 調理時間15

    タラから出る旨みがジャガイモにしみ込んで味わい深い一品。

    材料2人分2人分

    • 甘塩タラ(切り身)
      2切れ
    • ジャガイモ
      1個
    • トマト水煮(またはトマト)
      100㏄(1個)
    • 玉ねぎ(粗みじん切り)
      1/2個分
    • にんにく(みじん切り)
      1片分
    • ローリエ
      1枚
    • オリーブオイル
      適量
    • パセリ
      適量

    作り方

    ポイント

    玉ねぎは旨味を引き出すようにじっくり炒めます

    • タラは皮を剥ぎ、半分に切る。塩、胡椒、オリーブ油(小さじ1)で下味をつける。

    • 1

      鍋にオリーブ油(大さじ1)、にんにく、玉ねぎを熱し、よく炒める。

    • 2

      トマトを加え、一煮立ちしたら、ジャガイモ、タラ、水(200㏄)を加え火にかける。沸騰したらアクを取る

    • 3

      ローリエを加え、弱火でジャガイモが柔らかくなるまで煮込む。塩で味をととのえパセリを散らす

    レシピID

    200615

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    北島真澄
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    北島真澄

    野菜料理家

    • 野菜ソムリエプロ

    野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。

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