〜レモン香るさっぱりソース〜白身魚のソテーレモンバターソース

15

2019.01.27

分類主菜

調理時間: 15分

ID 371250

北島真澄

料理家/予約の取れない料理教室ウイークエンドシトロン

レモンの酸味と香りが爽やかな、手軽にできて春らしい一皿です♪
お魚嫌いのお子さんもパクパク。
春の野菜を付け合わせにおもてなしにもピッタリです。

材料

2人分(2人分)
白身魚(切り身) 2切れ(鯛、サーモン、たらなど)
薄力粉 適量
オリーブオイル 大さじ1
バター 20g
牛乳 大さじ2
レモン汁 小さじ2(10ml)(ポッカレモン100使用)
塩、胡椒 適量

作り方

ポイント

「ポッカレモン」を使用して作りやすく、付け合わせの野菜は旬のものを使ってください。

  1. 付け合わせの野菜を茹でる。
    (今回は、アスパラガスとジャガイモを使用しました)
  2. 白身魚(切り身)に塩、胡椒(少々)を振り薄力粉を薄くまぶす。
  3. フライパンを熱しオリーブオイルをしき、切り身を皮目を下にして焼く。中火で皮がパリッとするまで焼き、ひっくり返して中まで火を通す。
  4. フライパンの汚れをペーパーでさっと拭き取り、
    バターと牛乳を弱火にかける。
    バターが溶けたらレモン汁を加え、分離しないようによく混ぜる。塩、胡椒で味をととのえる。
  5. 皿に、付け合わせの野菜、ソテーした魚を盛り、ソースをかける。
191 3800

コメント・感想 Comment

りん703 さん
2021.09.01 20:50

この魚レシピ好きです。 レモンバターソースすごく美味しいです。 子供達も気に入ってるので、月1〜2回作ってます

ゆなん さん
2021.06.04 07:00

牛乳の味強くなったりはしないですか?

北島真澄
北島真澄 さん
2021.06.04 17:30:12

お一人大さじ1ですので味がまろやかになる程度です。牛乳を生クリームに置き換えるとよりクリーミーになり美味しいです。

ちー さん
2021.03.31 22:34

子供には酸っぱそうだったので蜂蜜を混ぜて作ってみました。 甘酸っぱくとても美味しく出来ました(^^♪

北島真澄
北島真澄 さん
2021.03.31 22:35:36

作って頂いてありがとうございます😊お子さんに蜂蜜入り♪いいですね!

hururu14 さん
2020.12.22 19:56

鯛で作りました。とっても美味しかったです。

北島真澄
北島真澄 さん
2021.06.04 17:40:14

美味しそうなお写真嬉しいです♪ありがとうございます^^

メイプル さん
2020.08.22 14:53

おいしい。サラッとした仕上がりもいいですね😊。次回はポテトを使ってみます!

北島真澄
北島真澄 さん
2021.06.04 17:33:13

作ってくださって嬉しいです!ありがとうございます^^

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