おかかチャーハン

5

2016.01.20

分類主食

調理時間: 5分

ID 134540

藤原朋未

ママ楽ごはん

かつお節の贅沢づかい!!
【ごはん、かつお節、にんにく、醤油、ごま油】これだけで作れます。

パパッと食べたい!
冷蔵庫になんにもなーい!

そんな時に是非。
もちろん離乳食レシピもあります♪

    材料

    (米1合分)
    ごはん 320~350gg
    かつお節 10g
    ごま油 大さじ1(12g)
    にんにく(スライス) 小1かけ(5g)
    醤油 大さじ1/2(9g)

    作り方

    ポイント

    かつお節をたっぷり使って、風味よく仕上げます。
    ごま油とにんにくの香りとの相性も◎
    お好みで貝割れだいこんやねぎ、こしょうを加えても。
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

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    1. ごはんとかつお節をよく混ぜ合わせます。
      かつお節は細かいものを使ってください。
    2. フライパンにごま油を入れて弱火にかけ、にんにくを入れる。
      良い香りがしてきたら1を加えて中火で炒める。
      全体に油がまわったら、仕上げに醤油を回し入れて調味する。
    3. 【離乳食中期~ おかかがゆ】
      おかゆにかつお節をひとつまみ加えて混ぜ合わせる。
      かつお節は細かいものを使って。(もしくは細かく刻んで)
      いつものおかゆに慣れたら、挑戦してみましょう。
      ▼全がゆの作り方はコチラ
      oceans-nadia.com/user/24312/recipe/128606
    42 481

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