主食

とうもろこしパセリごはん

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炊飯器の時間によります。
  • エネルギー295kcal
  • 炭水化物65.8g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質62.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

定番のとうもろこしごはんにパセリをたっぷりと加えました! 黒胡椒も入れてピリッと。

材料4人分(お米2合分)

  • 2合
  • 360cc
  • とうもろこし
    1本
  • パセリ
    大さじ山盛り2(みじん切りにして)
  • 顆粒コンソメ
    小さじ2
  • 小さじ1
  • 黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    米を研いで分量の水に浸しておく。

  • 2

    とうもろこしを半分に折り、実を包丁でこそぎ取り、【1】に加える。 顆粒コンソメ、塩を加えて軽く混ぜ、芯を乗せて炊く。

  • 3

    炊き上がりに芯を取り除き、パセリを入れて黒胡椒を挽き、混ぜる。

ポイント

鍋または炊飯器…それぞれのご家庭の炊き方で炊いてくださいね。 パセリはイタリアンではなく普通のパセリを使っています。

作ってみた!

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