副菜

レモンでさっぱり味!ホイル焼きしいたけのねぎ塩がけ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質7.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しいたけのホイル包み焼きは、コツがあります😄🙌しいたけのカサの内側(白いひだの方)を上に向け、空気が漏れないようにしっかりと包むこと。できれば火加減は強めで!ぜひお試しください♪

材料2人分

  • しいたけ
    1パック
  • A
    長ねぎ(みじん切り)
    10cm分
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/3
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2~
  • A
    小さじ1/3
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    しいたけは石づきを切り落とし、大きければ半分に切る。しいたけのカサの内側(白いひだの方)を上にしてアルミホイルの上に並べ、包む

  • 2

    1をトースターで5~8分火が通るまで加熱する

  • 3

    ボウルにA 長ねぎ(みじん切り)10cm分、おろしにんにく小さじ1/3、レモン汁小さじ1/2~、塩小さじ1/3、ごま油大さじ1、黒こしょう適量を混ぜ、2にかける

ポイント

・しいたけは内側を上にして焼くと、旨味が流れ落ちず、また風味よく焼き上げることができます ・トースターの火力、しいたけの大きさにより加熱時間は変わりますが、10分は入れなくて大丈夫そうだなと感じました。火力が強く、薄いしいたけなら5分程度で焼けます ・ねぎ塩のレモンの量は小さじ1/2〜1で調整いただけます。酸味が苦手な方向けに、小さじ1/2で作って、くし形のレモンを横に添え、お好みで〜と言ってあげると丁寧かなと思います

作ってみた!

質問

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