副菜

鶏皮のから揚げ、ガーリック風味

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物7.0g
  • 脂質25.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏肉の皮をパリパリに揚げたおつまみです。

材料2人分

  • 鶏肉の皮
    2枚分
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1
  • A
    パルメザンチーズ
    小さじ1
  • A
    5つまみ
  • A
    粗挽き黒こしょう
    少々
  • 薄力粉
    大さじ2
  • 揚げ油
    適量
  • パセリ
    少々
  • レモン(スライス)
    1枚

作り方

  • 1

    鶏の皮は、ひと口大に切り、Ⓐを全体につけ、薄力粉をまぶす。

  • 2

    フライパンに、油を1cm注ぎ、①を揚げる。油をきり、器に盛り、パセリ、レモンを添える。

ポイント

鶏の皮の水分は、キッチンペーパーで拭く。(揚げているときにはねるので。)

作ってみた!

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