副菜

ポップコーンシュリンプ

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

女子会で食べたポップコーンシュリンプが美味しくて、家でも作ってみました。

材料3人分

  • エビ(小ぶり)
    15尾(200g)
  • 塩、粗挽き黒こしょう
    少々
  • 薄力粉
    大さじ2
  • 1個
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1.5
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1/2
  • A
    粉チーズ
    大さじ2
  • A
    パン粉(乾燥)
    30g
  • A
    少々
  • サラダ油
    適量
  • ケチャップ
    適量
  • レモンの輪切り
    2枚

作り方

  • 下準備
    エビ(小ぶり)は、背ワタを取る。 パン粉(乾燥)、ジッパー付きのビニール袋に入れ、めん棒を転がし、パン粉を細かくする。(写真) サラダ油を170度に予熱する。

    ポップコーンシュリンプの下準備
  • 1

    エビ(小ぶり)をキッチンペーパーの上に並べ水分を取り、塩、粗挽き黒こしょうをふる。 薄力粉をポリ袋に入れ、エビと一緒にふり、粉をまぶす。

    ポップコーンシュリンプの工程1
  • 2

    ①に、卵をつけ、A コンソメ顆粒小さじ1.5、ガーリックパウダー小さじ1/2、粉チーズ大さじ2、パン粉(乾燥)30g、塩少々をつけ、予熱したサラダ油で揚げる。 油をきり、器に盛り付け、ケチャップ、レモンの輪切りを添える。

ポイント

ケチャップの代わりに、タルタルソースをつけても美味しいです。

作ってみた!

質問

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