果実の甘み！フローズンヨーグルト#砂糖不使用
投稿日2020/06/09
更新日2023/05/12
調理時間5分(冷やし時間除く)
カロリー（1人分）82Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
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お砂糖不使用♡ ベリーの甘みだけで食べる すっきりアイスです(*^^*) シャリシャリ食感が夏にぴったり。 混ぜるだけで超簡単♪ アイスは食べたいけど太りたくない！ という方におすすめレシピです。笑
材料4人分
- プレーンヨーグルト400g
- 牛乳100ml
- ミックスベリー(冷凍)100g
作り方
ポイント
冷凍中に混ぜることで少しふんわりします。混ぜないとシャリシャリ固くなります。かなり固まるので、食べる少し前に冷凍庫から出してください。
- 1
冷凍可能な容器にプレーンヨーグルト、牛乳、ミックスベリー(冷凍)を入れて混ぜ、冷凍庫にいれる。
- 2
途中1〜2回混ぜながら、一晩冷凍して凍らせ、食べる前にかき混ぜて皿に盛る。
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質問
作ってみた!
9633102023/08/23 08:24
砂糖ナシは、物足りないので、 冷凍ベリー 50g増量 爽やかで 良い感じ⭕️ 砂糖ナシに するなんて アイデアだわ❤️
9633102023/08/22 21:57
出来上がり❣️美味しい😋
9633102023/08/22 16:11
果実のみの甘さ ジプロックで❣️
Marley2023/07/18 12:42
暑い日の朝ごはんに食べたくてつくりました！材料も工程もシンプルで、簡単なのにおいしくできてうれしかったです♡ 私はこれにアガペシロップでほんのり甘みを足してしまいましたが、ダイエットにもお財布にもやさしいので、またつくりたいと思います。 ステキなレシピをありがとうございました！
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kanna
料理家
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管理栄養士 脂質オフで7kg痩せました！ 大阪府在住。 ダイエット指導、アスリートの食事指導を中心に活動しています。 そしてダイエット中だって、おいしいごはんをガッツリ食べたい!!!という欲張りな料理家です。笑 kannaレシピでは、パスタやカレーなどの《定番おかずやガッツリメニューをヘルシーに作ること》をコンセプトとしています。 【こんな方へ】 ⚪︎痩せたいけど、お腹いっぱい食べたい ⚪︎食べることが大好きで、おいしいものは我慢したくない ⚪︎健康的で綺麗でいたいけれど、時間もお金もかけられない 【レシピへの想いと皆さまへ】 『ダイエットを感じさせない、ちゃんとおいしいヘルシーレシピ』をお届けしています。 ダイエットといえば毎日蒸し野菜と蒸し鶏...のような食事になりがちですが、シンプルすぎて飽きてしまったり、なんだか寂しく感じたりしませんか...?? 余分な油を減らしたり、たんぱく質を取り入れたり、ちょっとした工夫でいつものごはんをヘルシーにしちゃいましょう!!! そしてヘルシーなダイエットごはんも続けることが大切なので、ちゃんとおいしいこと、スーパーで買える食材を使うこと、帰宅してからパパッと簡単に作れるレシピを考えています!! 私自身も激しい食事制限をして、何度もダイエットとリバウンドを繰り返した経験があります。かなり体型がコンプレックスでしたが、『身体に必要なものをしっかり食べる』ようになってから7kgの減量に成功しました!!!!その後も、リバウンドせずに安定しています(*^^*) レシピを通じて、一生モノの本当に健康的な食事法をお伝えできれば嬉しいです。 微力ながらも、ダイエットや健康に悩む方のお手伝いができますように。 ご質問などございましたら、お気軽にコメントください(o^^o) よろしくお願いします♪
