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ふわしゅわっ♡米粉のスフレパンケーキ

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  • エネルギー92kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふわしゅわ食感の米粉で作るスフレパンケーキを作りました! メレンゲを泡立てて軽い仕上がりにしたパンケーキに、 はちみつをたっぷりとかけておうちカフェを満喫できます♪ ぜひお試しください♡

材料5人分(パンケーキ5枚分)

  • 卵白
    2個分
  • グラニュー糖
    20g
  • A
    卵黄
    2個分
  • A
    製菓用米粉
    30g
  • A
    ベーキングパウダー
    2g
  • A
    牛乳
    大さじ1
  • A
    グラニュー糖
    10g
  • 粉糖、はちみつ
    適量

作り方

  • 1

    メレンゲを作る。卵白とグラニュー糖を同じボウルに入れ、ハンドミキサー高速で泡立てる。 重くもったりとして、ツヤが出ればOK。

  • 2

    A 卵黄2個分、製菓用米粉30g、ベーキングパウダー2g、牛乳大さじ1、グラニュー糖10gを全て合わせて①と別のボウルに入れ、卵黄が白っぽくなるまで泡立て器で混ぜ合わせておく。

  • 3

    メレンゲを②に入れ、しっかり混ぜ合わせる。

  • 4

    フライパンに油(分量外)を敷き、お玉で生地を救い、丸くフライパンに置く。お玉0.5杯分をその上に盛るように乗せる。

  • 5

    弱火~中火の間で4分焼く。 ※焦げないようにフライ返しで確認しながら焼く※

  • 6

    フライ返しでひっくり返し、もう片面も同じように焼く。

  • 7

    器に盛り付け、粉糖、はちみつをお好みでトッピングする。

ポイント

米粉は薄力粉でも代用できます

作ってみた!

質問

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