飲み物

イィヨカン・スムージー

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いよかんを凍らせる時間は除く
  • エネルギー82kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質0.5g
  • 糖質19.8g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いい予感がしそうなさっぱりとしたいよかんスムージー。

材料2人分

  • いよかん
    1個(150g)
  • 100cc
  • 砂糖
    大さじ1.5

作り方

  • 下準備
    いよかんは皮をむき、実を房から取り出して出来るだけ白い皮を取り除いてからフリーザーバッグに入れて冷凍する。レシピは皮をむいた正味150gくらいに対する水と砂糖の分量です。

  • 1

    下準備したいよかんと、水、砂糖をミキサーに入れて撹拌する。 あればミントを飾る。

ポイント

砂糖の分量はお好みで加減してください。

作ってみた!

質問

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