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瓶詰の味付きメンマを使った簡単小鉢です!こんにゃくやしめじは食物繊維たっぶりで体にもお財布にも優しい1品です♪
下準備鷹の爪は水に浸す
こんにゃくは両面に浅く斜め格子に包丁を入れてから縦半分にし1㎝幅位に切る。
しめじは根元を切り落とし小房に分け、鷹の爪は種を取り細かく小口切りにする。
フライパンにごま油を熱しこんにゃくに油が回るまで中火で5分位炒め、更にしめじと鷹の爪を加えしんなりしたらメンマ、A)を回しかけ汁気がなくなるまで炒りつけ器に盛る
味付きメンマでお店のような小鉢が出来ました。塩分は商品によって違いますので醤油は加減をして入れてください。
レシピID:130911
更新日:2015/09/01
投稿日:2015/09/01
かすが きょうこ
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