副菜
たこ＆アボカド・サラダ
15分
- エネルギー215kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質15.8g
- たんぱく質11.2g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ワインにピッタリ！！アボカドドレッシングのサラダです(^^♪色とりどりのミニトマトをのせてクリスマスなどにもお薦めです
材料4人分
- 茹でたこ200g
- アボカド1個
- きゅうり1本
- ミニトマト12個
- A醤油大さじ2
- Aオリーブ油大さじ3
- Aレモン果汁大さじ1
- Aにんにく(すりおろし)小さじ1/2
- 黒コショウ少々
作り方
- 1
たこは食べやすい大きさに切り、きゅうりは乱切りにする
- 2
アボカドは半分に切って種を取り皮を剥き、更に縦半分にして1㎝幅に切る
- 3
ボウルに1)、2)、A)を混ぜ合わせ、器に盛り、ミニトマトを飾る
