主菜

海老のガーリックバター焼き

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10
漬け置き時間を除く。
  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物1.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こちらのメニューも私のレシピの中でご好評を頂いたものです。海老の赤い色が華やかでテーブルがグッと華やぎますよね。赤は、活力を与えてくれる色!食卓からエネルギーチャージできますよ~

材料2人分

  • 海老(ブラックタイガー)
    170g
  • にんにく
    1かけ
  • 少々
  • 黒こしょう
    少々
  • バター
    8g
  • 白ワイン
    大さじ1/2
  • 飾り用レモン
    適量

作り方

  • 下準備
    ・ブラックタイガーは軽く水洗いして、しっかり水気を取ります。 尾を斜めにカットしてスッキリさせ、殻をむいて背ワタを抜いておきます。 ・にんにくはみじん切りにしておきます。

  • 1

    ブラックタイガーの両面に塩、黒こしょう、にんにくのみじん切りをすり込んでから10分程度置きます。

  • 2

    フライパンを中火で熱し、バターを溶かし入れ、1のブラックタイガー を並べて両面を焼いていきます。(※2~3分で焼けます。)

  • 3

    最後に白ワインを回しかけて全体になじませたら出来上がりです。 お皿に盛ってレモンを飾りましょう。

ポイント

レモン果汁は、お好みでかけても、かけなくても良いとは思いますが、かけた方がサッパリしておいしいですよ! 海老は長時間焼くと固くなってしまうので、短時間でスパッと焼きあげましょう。

作ってみた!

質問

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