デザート
柿のスパイス煮〜消化を早くする食べ方〜
5分
- 総費用150円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー45kcal
- 炭水化物10.0g
- 脂質1.0g
- たんぱく質0.2g
- 糖質9.5g
- 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
果物は消化時間は約20-30分と言われますが、火を通すことで更に促進されます。 消化力が弱まっている時、早めにエネルギー還元を求める時、、などにはバッチリな調理法。 調理法一つで、魔法にかけられたように 身体にとって安心かつスピーディーに効率化できます。
作り方
- 1
柿を4等分に切り分け、ヘタと皮を剥き、更に各2等分に切り分ける。
- 2
フライパンを弱火にかけギーを入れ、シナモンパウダーを満遍なくふりかけ柿を並べていく。
- 3
片面1分焼き、焼き色がついたら返して蓋をして火を止めさらに1分蒸す。
- 4
ミントの葉(お好みで)を飾る。
作ってみた！
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