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    材料3つ!濃厚生クリームプリン

    • 投稿日2015/11/03

    • 更新日2015/11/03

    • 調理時間15

    材料3つで生クリーム使い切りなので簡単です!

    材料2人分

    • 2個
    • 生クリーム
      200ml
    • 甘味料(ラカント)
      大さじ1.5

    作り方

    ポイント

    糖質1個あたり3gになります。

    • 1

      ボウルに卵、甘味料を入れよく混ぜる。生クリームを加え、再度よく混ぜる。

    • 2

      1をザルで漉し、器に入れアルミを被せる。フライパンに水を半分入れ沸騰させ、器を入れ蓋をし、弱火で約10分蒸す。

      材料3つ!濃厚生クリームプリンの工程2
    レシピID

    132962

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    ローカーボ料理研究家藤本なおよ
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    ローカーボ料理研究家藤本なおよ

    ローカーボ料理研究家 栄養医学指導師 フードコーディネーター 幼少期から身体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、2014年よりローカーボ料理教室を開催する。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。 現在ローカーボ料理研究家として料理教室、企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。 2018年5月に書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。

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