糖質オフ&グルテンフリーなおからパンケーキ

20

2015.11.23

分類デザート

調理時間: 20分

ID 133383

ローカーボ料理研究家藤本なおよ

ローカーボ(糖質オフ)な簡単おかず&スイーツ

糖質控え目で太らないパンケーキです。

    材料

    2人分(5〜6枚分)
    生おから 100g
    大豆粉 50g
    2個
    ココナッツミルク(豆乳牛乳可) 100cc
    甘味料(ラカント使用) 20g
    ベーキングパウダー 小さじ1

    作り方

    ポイント

    バターをたっぷり付けてお召し上がり下さい☆
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    1. ボウルに卵、甘味料を入れよく混ぜる。残りの材料を加えて再度混ぜる。
    2. フライパンを熱し、弱火にして1を流し入れる。3~4分焼き、表面に穴が開いてきたら裏返し3分焼く。
    62 604

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