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水切りヨーグルトのティラミス

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物47.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質44.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マスカルポーネチーズの変わりにヨーグルトを水切りした今流行りの水切りヨーグルトで代用したヘルシースイーツ。 簡単なのでちょっとしたおやつにもおすすめです。

材料2人分

  • ヨーグルト
    200g
  • はちみつ
    小さじ2
  • ライ麦パン
    1枚
  • A
    インスタントコーヒー
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    お湯
    200ml
  • コーヒー(粉)
    適量(飾り用)
  • ミントの葉
    適量(飾り用)

作り方

  • 1

    ざるにキッチンペーパーをひいてその上にヨーグルトをのせ、3時間以上冷蔵庫でこす。 (水切りヨーグルトをつくる。)

  • 2

    水切りヨーグルトにはちみつを混ぜる。

  • 3

    ライ麦パンを一口大に切る。 ボウルにA インスタントコーヒー大さじ2、砂糖大さじ2、お湯200mlを混ぜてパンを浸し、冷やしておく。

  • 4

    グラスに(3)のパンを入れて上から(2)の水切りヨーグルトをかける。コーヒー(粉)を上からかけてミントの葉をかざる。

ポイント

コーヒーが苦手なお子さんにはインスタントコーヒーの量を調整してください。

作ってみた!

質問

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