2014.01.17
分類
調理時間： 10分
ID112785
【おにぎらず】
ラップでくるんで、すぐできちゃう!
お弁当にもおすすめのサンドおむすびシリーズです。
栄養たっぷりのさつま揚げとほうれん草を使いました。
| さつま揚げ | 2枚 | |
| ほうれん草 | 2株(60g) | |
| (A)しょうゆ | 小さじ1 | |
| (A)からし | 小さじ1/2 | |
| 油 | 小さじ1 | |
| かつお節 | ひとつまみ | |
| 焼き海苔 | 1枚 | |
| 雑穀ごはん | 200g |
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