副菜

新じゃがとちくわの金平

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ビタミンCが豊富なじゃがいも。 新じゃがは柔らかいので皮付きのまま金平炒めに!

材料4人分(4人分)

  • 新じゃが
    2個(200g)
  • ちくわ
    2本(70g)
  • いんげん
    6本位(40g)
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 酒・みりん・醤油
    各小さじ2
  • 白ごま
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    新じゃがは皮付きのまま短冊切りにする。 ちくわは輪切りに、いんげんは2~3等分に切る。

  • 2

    フライパンにごま油を入れて火にかけ、新じゃがを中火で炒める。 火が通ってきたら、ちくわといんげんを加え、酒・みりん・醤油を絡める。

  • 3

    全体が色よくなり、味を調えたら白ごまをふる。

ポイント

ちゃちゃっと炒めればシャキシャキの食感も残って美味しい金平に。 ごはんもススムおかずです。 カレー粉などを入れても○!

作ってみた!

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