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    主食

    【ココナッツオイル】くるみとチーズのハニートースト

    • 投稿日2014/09/14

    • 更新日2014/09/14

    • 調理時間10

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    18

    バターの代わりにココナッツオイルを使ったトーストレシピ。 焼いている香りがたまりません!

    材料2枚分

    • ライ麦パン
      2枚
    • ココナッツオイル
      大さじ1
    • はちみつ
      大さじ1
    • くるみ
      6粒
    • チェダーチーズスライス
      2枚
    • 黒こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    今回はチェダーチーズを使用しましたが、どんなチーズでも大丈夫です。 カマンベールをちぎって入れたり、ブルーチーズなど・・・! 黒こしょうをかけると、アクセントになって、おすすめ!

    • くるみは乾煎りして、きざむ。

    • 1

      ライ麦パンにココナッツオイルを塗る。 はちみつをかけ、くるみをのせて、溶けるチーズをのせる。

    • 2

      オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。 上から黒こしょうをかける。

    • 3

      【ココナッツオイル】バナナとくるみのシナモントースト  のレシピはコチラ! https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/119567

      工程写真
    レシピID

    119565

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    柴田真希

    • 管理栄養士

    \今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!/ ■第1・3金曜日に平日5日間の献立公開 (Instagramは買い物リスト付き) https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■4歳・2歳 Boy ■「切るだけ&漬けるだけ! おうちで簡単ミールキット」(学研プラス)、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」「ココナッツオイル使いこなし事典」(ともに世界文化社)など著書10冊超え ■管理栄養士、(株)エミッシュ・Love Table Labo.代表 ■女子栄養大学短期大学部卒業後、給食管理、栄養カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。 現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーや飲食店のメニュー開発・プロデュースなどを行っている。

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