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【ココナッツオイル】くるみとチーズのハニートースト

主食

【ココナッツオイル】くるみとチーズのハニートースト
  • 投稿日2014/09/14

  • 調理時間10

バターの代わりにココナッツオイルを使ったトーストレシピ。 焼いている香りがたまりません!

材料2枚分

  • ライ麦パン
    2枚
  • ココナッツオイル
    大さじ1
  • はちみつ
    大さじ1
  • くるみ
    6粒
  • チェダーチーズスライス
    2枚
  • 黒こしょう
    少々

作り方

ポイント

今回はチェダーチーズを使用しましたが、どんなチーズでも大丈夫です。 カマンベールをちぎって入れたり、ブルーチーズなど・・・! 黒こしょうをかけると、アクセントになって、おすすめ!

  • くるみは乾煎りして、きざむ。

  • 1

    ライ麦パンにココナッツオイルを塗る。 はちみつをかけ、くるみをのせて、溶けるチーズをのせる。

  • 2

    オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。 上から黒こしょうをかける。

  • 3

    【ココナッツオイル】バナナとくるみのシナモントースト  のレシピはコチラ! https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/119567

    工程写真
レシピID

119565

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柴田真希
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柴田真希

㈱エミッシュ代表取締役。Love Table Labo.代表。 1981年、東京生まれ 女子栄養大学短期大学部卒業後、給食管理、栄養カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。 27年間悩み続けた便秘を3日で治した「雑穀」や「米食の素晴らしさ」を広めるべく、雑穀のブランド「美穀小町」を立ち上げる。 現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーのコンサルティングや飲食店のメニュー開発プロデュースなどを手がける。 「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」「ココナッツオイル使いこなし事典」(ともに世界文化社)、「はじめての酵素玄米」(veggy Books)、「やっぱり、塩レモン!魔法の調味料で作る絶品レシピ」(河出書房新社)、しっかりごはんとシンプルおかず「おなかやせ定食」(主婦の友社)、「女子栄養大学の雑穀レシピ」(PHP出版)、「簡単! 美腸レシピ」 (エイムック)などを出版。

「料理家」という働き方 Artist History