主食

【ココナッツオイル】バナナとくるみのシナモントースト

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物48.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質7.8g
  • 糖質43.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バターの代わりにココナッツオイルを使ったトーストレシピ。 焼いている香りがたまりません!

材料2人分(2枚分)

  • ライ麦食パン
    2枚
  • ココナッツオイル
    大さじ1
  • バナナ
    1本
  • くるみ
    6粒
  • A
    ココナッツパウダー(※1)
    大さじ1
  • A
    ココナッツシュガー(※2)
    大さじ1/2
  • A
    シナモン
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    バナナは輪切りにし、くるみは乾煎りして刻む。

  • 2

    ライ麦食パンにココナッツオイルを塗る。 バナナとくるみをのせ、混ぜあわせておいたA ココナッツパウダー(※1)大さじ1、ココナッツシュガー(※2)大さじ1/2、シナモン小さじ1/4をかけ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。

  • 3

    【ココナッツオイル】くるみとチーズのハニートースト のレシピはこちら! https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/119565

    【ココナッツオイル】バナナとくるみのシナモントーストの工程3

ポイント

※1ココナッツパウダーがなければ、アーモンドパウダーやきなこで代用してください。 ※2ココナッツシュガーがなければ、きび砂糖やはちみつなどで代用してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら