Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 切り方が柔らかさのポイント*鶏むね肉の甘辛セサミチキン

    切り方が柔らかさのポイント*鶏むね肉の甘辛セサミチキン 1分前

    102人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ポリ袋で簡単!大根ときゅうりの塩昆布香味漬け#作り置き

    ポリ袋で簡単!大根ときゅうりの塩昆布香味漬け#作り置き 3分前

    143人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. レンジで作る里芋の味噌風味の煮っころがし

    さっちん さんがレシピを投稿しました!4分前

  4. 中華風♡甘酢肉団子【#作り置き#お弁当#冷凍保存】

    中華風♡甘酢肉団子【#作り置き#お弁当#冷凍保存】 7分前

    161人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 焼かずに出来る*柔らか本格焼豚風煮豚*

    焼かずに出来る*柔らか本格焼豚風煮豚* 25分前

    100人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

鮭とズッキーニのチーズフラン

30

2014.12.22

分類

調理時間: 30分

ID121653

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

蒸し器がなくても簡単にできる洋風茶碗蒸し。
食材はミニトマトやきのこ、えびやほたてなどでもおすすめです!

アイデア料理 チーズ おもてなし ズッキーニ サケ 記念日 子供
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料(2人分)
1切れ
ズッキーニ 1/2本
バター 10g
たまご 1個
豆乳 100cc
パルメザンチーズ 大さじ1(+α)
少々
作り方
Point!
鮭は抗酸化成分であるアスタキサンチンやビタミンEが豊富。 ビタミンEは血流を良くしてくれるので、寒い季節にもおすすめです・
  1. 鮭を4等分に切る。
    ズッキーニを輪切りにする。
  2. フライパンにバターを入れて火にかけ、鮭とズッキーニを中火で両面焼く。
    ココット皿にふたつに分けて入れる。
  3. ボウルにたまごを入れて溶きほぐし、豆乳を混ぜる。
    こし器でこして、パルメザンチーズと塩を入れて混ぜる。
  4. (3)を(2)のココット皿に半分にわけて入れ、上からさらにチーズをかける。
    180℃に予熱しておいたオーブンで天板にお湯をはり、ココット皿をのせて中段で20分焼く。
  5. 中まで火が通っているか確認し、ディルを飾る。
4 20
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】忙しい朝はレンジを活用!魚料理がふっくら仕上がる秘訣
    忙しい朝はレンジを活用!魚料理がふっくら仕上がる秘訣 この特集を読む
  2. PR 【PR】「京風割烹 白だし」1本でパパっと副菜も!
    「京風割烹 白だし」1本でパパっと副菜も! この特集を読む
  3. PR 【PR】「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪
    「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪ この特集を読む
  4. PR 【PR】「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果
    「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果 この特集を読む
  5. PR 【PR】アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪
    アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪ この特集を読む
  6. PR 【PR】食感アップにも!うま味で素材を活かした味わいおやつ
    食感アップにも!うま味で素材を活かした味わいおやつ この特集を読む
  7. PR 【PR】大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ!
    大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ! この特集を読む
  8. PR 【PR】遊び心でもてなす、ハロウィンパーティー
    遊び心でもてなす、ハロウィンパーティー この特集を読む
  9. PR 【PR】こく旨の秋おかずはいかが♪いなば食品のコーン大量活用術
    こく旨の秋おかずはいかが♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  10. PR 【PR】肌寒くなったらグラタン♪チーズで美味しいアスリートごはん
    肌寒くなったらグラタン♪チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  11. PR 【PR】 下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」
    下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」 この特集を読む
  12. PR 【PR】BRUNO crassy+でハロウィンパーティー♪
    BRUNO crassy+でハロウィンパーティー♪ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

おもてなし×メインのおかず (17) 子供×サツマイモ (14) アイデア料理×オイルサーディン (8) 卵×せいろ、タジン鍋 (7) チーズ×デリサラダ (4) サケ×鶏胸肉 (3) ズッキーニ×麻婆 (3) 記念日×黒ごま (3)
もっと見る

「鮭 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは3ヶ月無料キャンペーン!

※プレミアムサービス登録には、会員登録が必要です。
※Nadiaプレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。
無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に「3ヶ月無料キャンペーン」をご利用になられた方は、3ヶ月無料キャンペーンに参加できません。

プレミアムサービスとは