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みたらし高野豆腐

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  • 10高野豆腐を水で戻す時間を除く

お子さんのおやつに。ロコモが気になる方などの間食に。 高野豆腐を使ったヘルシースイーツです。

材料4人分((2~4人分))

  • 高野豆腐
    2枚(36g)
  • A
    きび砂糖
    大さじ2
  • A
    豆乳
    100cc
  • B
    きび砂糖
    大さじ2
  • B
    大さじ2
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ1
  • きなこ
    適量

作り方

  • 下準備
    高野豆腐を水で戻す

  • 1

    高野豆腐の水をよく絞り、1個を8等分に切る。

  • 2

    鍋にA きび砂糖大さじ2、豆乳100ccと高野豆腐を入れて火にかけ、沸騰直前で火を止める。 そのまま高野豆腐を浸しておく。

  • 3

    小さな小鍋にB きび砂糖大さじ2、水大さじ2、醤油大さじ1、片栗粉小さじ1を入れて火にかけ、とろみがついたら火を止める。

  • 4

    皿に(2)を盛り付け、(3)のみたらしあんをかけ、きなこをかける。

ポイント

■【B】のみたらしあんは、くろみつなどで代用しても美味しいです。 (スタイリング・撮影:佐藤絵理)

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