- 2022/02/01
- 献立
- 1日分
- 100
サバ缶で時短！こどもごはん
素材の味をいかしたこどもと楽しむ 簡単サバ缶献立です。
1日目
30分でつくる！時短サバ缶献立
サバ缶でパパッと簡単につくるどんぶりをメインにした献立です。 忙しいとき魚料理は難しいですよね！ そんな時はサバ缶を活用してみるのもおすすめです。 塩スープを煮込んでいる間に、さばそぼろとブロッコリー炒めをつくると時短になりますよ！ お子さんが食べやすいように味付けはシンプルに！ 副菜は蒸すことで油をカットしています♪
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辻本なみ
管理栄養士・料理家
- 管理栄養士
管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA) 弟の食物アレルギーがきっかけで 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました。 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪