主食
簡単青汁ごまおにぎり♪忙しい朝食、野菜嫌いの子どもにも！
5分
- エネルギー227kcal
- 炭水化物48.2g
- 脂質2.1g
- たんぱく質4.2g
- 糖質46.8g
- 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
忙しい時に便利な青汁を使用した簡単青汁おにぎりです♪ 大麦若葉青汁は抹茶風味なので、おにぎりに少し入れると美味しいです！ 野菜嫌いな息子も好きなおにぎりです。
作り方
下準備
ご飯が冷たい場合、電子レンジで温めておく。- 1
ボウルへ温かいご飯、青汁、すりごま、塩をいれ、混ぜる。
- 2
①をお好みの大きさに握る。 焼きのりを巻く。
ポイント
●青汁は大麦若葉のものを使用してください。抹茶風味で美味しいです。 ●甘味料が入ったものは適していません。 ●塩の量はお好みで調節してください。
レシピID：398538
更新日：2020/09/18
投稿日：2020/09/18
