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簡単青汁ごまおにぎり♪忙しい朝食、野菜嫌いの子どもにも!

5

2020.09.18

分類主食

調理時間: 5分

ID398538

nami

管理栄養士*からだに優しい簡単レシピ

忙しい時に便利な青汁を使用した簡単青汁おにぎりです♪

大麦若葉青汁は抹茶風味なので、おにぎりに少し入れると美味しいです!

野菜嫌いな息子も好きなおにぎりです。

おにぎり 焼き海苔 ごま 野菜 栄養満点 朝食・ブランチ 節約 子どもと作れる 時短 簡単レシピ おにぎり アイデア料理 幼児食 栄養 お弁当 子供に人気 野菜嫌い克服 子供 簡単 ヘルシー 朝ごはん 簡単時短 弁当 朝食 ごはん

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材料3人分(おにぎり3つ分)
ご飯 200g
青汁 小さじ1
すりごま 大さじ1
小さじ1/3
焼きのり 適宜
作り方
Point!
●青汁は大麦若葉のものを使用してください。抹茶風味で美味しいです。
●甘味料が入ったものは適していません。
●塩の量はお好みで調節してください。
  1. ご飯が冷たい場合、電子レンジで温めておく。
  2. ボウルへ温かいご飯、青汁、すりごま、塩をいれ、混ぜる。
  3. ①をお好みの大きさに握る。
    焼きのりを巻く。
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