簡単青汁ごまおにぎり♪忙しい朝食、野菜嫌いの子どもにも!

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2020.09.18

分類主食

調理時間: 5分

ID 398538

nami(辻本なみ)

管理栄養士*こどもやママに優しい簡単レシピ

忙しい時に便利な青汁を使用した簡単青汁おにぎりです♪

大麦若葉青汁は抹茶風味なので、おにぎりに少し入れると美味しいです!

野菜嫌いな息子も好きなおにぎりです。

    材料

    3人分(おにぎり3つ分)
    ご飯 200g
    青汁 小さじ1
    すりごま 大さじ1
    小さじ1/3
    焼きのり 適宜

    作り方

    ポイント

    ●青汁は大麦若葉のものを使用してください。抹茶風味で美味しいです。
    ●甘味料が入ったものは適していません。
    ●塩の量はお好みで調節してください。
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    1. ご飯が冷たい場合、電子レンジで温めておく。
    2. ボウルへ温かいご飯、青汁、すりごま、塩をいれ、混ぜる。
    3. ①をお好みの大きさに握る。
      焼きのりを巻く。
    3 32

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