5分で簡単!オートミールで作る枝豆ごはんおにぎり

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2021.08.04

分類主食

調理時間: 5分

ID 418658

nami(辻本なみ)

管理栄養士*こどもやママに優しい簡単レシピ

電子レンジで簡単♪
オートミールを使った枝豆おにぎりレシピです。

忙しいママのランチにも。

オートミールは食感が残りやすい
ロールドオーツを使用しています。

    材料

    2人分
    オートミール 60g
    100ml
    ゆで枝豆 50g(サヤなし)
    少々
    すりごま 大さじ1

    作り方

    ポイント

    お好みで、かつお節、細かくちぎった焼き海苔を入れ混ぜても美味しいです。

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    1. 耐熱容器にオートミール、水をいれ600Wの電子レンジで約1分30秒加熱する。
    2. ①にゆで枝豆、塩、すりごまを入れ混ぜ、握る。
    3 126

    コメント・感想 Comment

    433995 さん
    2021.08.04 17:11

    冷凍保存可能ですか?

    nami(辻本なみ)
    nami(辻本なみ) さん
    2021.08.04 19:42:46

    こんにちは☺️冷凍も可能です!ですが解凍にかかる時間のほうが長いかと思うので、半量(加熱時間は1分目安)でつくるのもおすすめです☺️ ご質問ありがとうございました!

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