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    5分で簡単!オートミールで作る枝豆ごはんおにぎり

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    5分で簡単!オートミールで作る枝豆ごはんおにぎり

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    • 投稿日2021/08/04

    • 更新日2021/08/04

    • 調理時間5

    電子レンジで簡単♪ オートミールを使った枝豆おにぎりレシピです。 忙しいママのランチにも。 オートミールは食感が残りやすい ロールドオーツを使用しています。

    材料2人分

    • オートミール
      60g
    • 100ml
    • ゆで枝豆
      50g(サヤなし)
    • 少々
    • すりごま
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    お好みで、かつお節、細かくちぎった焼き海苔を入れ混ぜても美味しいです。

    • 1

      耐熱容器にオートミール、水をいれ600Wの電子レンジで約1分30秒加熱する。

      工程写真
    • 2

      ①にゆで枝豆、塩、すりごまを入れ混ぜ、握る。

      工程写真
    レシピID

    418658

    「枝豆」の基礎

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    nami(辻本なみ)

    管理栄養士 辻本なみ 関西在住*3歳6歳男の子のママ ・米粉を使用した特定原材料7品目不使用おやつ(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したおやつやごはん ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 弟の食物アレルギーがきっかけで  「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました🌱 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪

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