5分で簡単！オートミールで作る枝豆ごはんおにぎり
主食
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投稿日2021/08/04
更新日2021/08/04
調理時間5分
電子レンジで簡単♪ オートミールを使った枝豆おにぎりレシピです。 忙しいママのランチにも。 オートミールは食感が残りやすい ロールドオーツを使用しています。
材料2人分
- オートミール60g
- 水100ml
- ゆで枝豆50g(サヤなし)
- 塩少々
- すりごま大さじ1
作り方
ポイント
お好みで、かつお節、細かくちぎった焼き海苔を入れ混ぜても美味しいです。
- 1
耐熱容器にオートミール、水をいれ600Wの電子レンジで約1分30秒加熱する。
- 2
①にゆで枝豆、塩、すりごまを入れ混ぜ、握る。
レシピID
418658
「枝豆」の基礎
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nami（辻本なみ）
管理栄養士 辻本なみ 関西在住＊3歳6歳男の子のママ ・米粉を使用した特定原材料7品目不使用おやつ（アレルギー対応） ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したおやつやごはん ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 弟の食物アレルギーがきっかけで 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました🌱 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪