さつま芋を牛乳で煮るだけのほっこりおかず。 やさしい甘さなのでおやつにもぴったりです。
さつま芋を入れて煮込むときは牛乳が焦げないように弱火でじっくり加熱します。
さつま芋をきれいに洗い、1センチくらいの厚さで輪切りにし水にさらします
お鍋に牛乳と塩を入れて水気をしっかり切ったさつま芋を入れます
落し蓋をして10分弱火で加熱します<落し蓋はアルミ箔でもOKです>
さつま芋を取り出し、残った牛乳は火を少し強めて煮詰めていきます。 とろみが出てきたらシナモンを加えてさつま芋にかけてできあがりです。
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にがはっぱ 平沢あや子
料理家
体によい食材を取り入れ、美しくなるための知識を増やし、料理を通して美しく・健康なライフスタイルを提案しています。フードコーディーネーター・食育指導士・ベジフルビューティーセルフアドバイザー、米粉マイスターとして企業レシピ開発、レシピ提供、自宅にて料理教室『N style kitchen』を主宰しています。