主食

ハロウィンに＊ウインナーミイラのロールパン

Name: ハロウィンに＊ウインナーミイラのロールパン
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ロールパン 4個; ウインナー 4本; スライスチーズ 2枚; 焼き海苔 少々; レタス 1枚くらい; ケチャップ 適量; マヨネーズ 適量

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10分

エネルギー485kcal
炭水化物47.8g
脂質25.2g
たんぱく質18.5g
糖質45.6g
食塩相当量2.3g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハロウィンの食卓が賑やかになるようにいつも作るロールパンミニドッグをアレンジしてみました。簡単なのに手の込んだお料理に見えるのでおすすめです！ハロウィンのメニューに迷ったときぜひお試しください(^^) ○レタスに多く含まれている葉酸は、赤血球や細胞を新しく作り出す際に必要な栄養素。そしてビタミンKも多く含まれ、止血や骨の健康を保つ効果が期待できます。 ○チーズはカルシウムと良質なたんぱく質を含み、嬉しい低糖質な食材です。

材料2人分

ロールパン
4個(市販のものを使用)
ウインナー
4本
スライスチーズ
2枚
焼き海苔
少々
レタス
1枚くらい
ケチャップ
適量
マヨネーズ
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
ウインナーを茹でて皿にあげ粗熱をとる。スライスチーズは5mm幅に切る。レタスは洗ってキッチンペーパーで水気をよく拭き取る。
2
ウインナーがほんのり温かいうちにミイラの目の部分を空けて上と下に包帯のようにスライスチーズを巻く。ストローでチーズを丸くくり抜き、目にする。キッチンバサミで焼き海苔をストローよりひと回り小さい円に切り抜いて目の上にのせる。
3
ロールパンの上から切り込みを入れる。
4
③の切り込みにケチャップとマヨネーズを塗る。
5
4に手でちぎったレタスを等分にのせ、その上にウインナーミイラをのせる。